Nieuwe term in leefstijl: klok-eten. Niet alleen wat je eet is belangrijk maar ook wanneer. Het is een goed idee om 12 uur per etmaal helemaal niets te eten. Opnieuw een punt waar de wetenschap bevestigt wat in de natuurgeneeskunde al 100 jaar bekend is!

De VU onderzocht mensen met overgewicht en milde depressieklachten die het advies kregen om gezonde mediterrane voeding te gaan eten of supplementen te gebruiken. Een op de tien deelnemers ontwikkelde in een jaar toch een echte depressie.

Dokter J. Mercola signaleert een bedenkelijke ontwikkeling: fabrikanten van kunstmatige zoetstoffen proberen het imago van deze producten op te krikken door er vitamines aan toe te voegen. De snoepfabrikanten deden dit al eerder. Daar gaan we toch niet intrappen?

Weinig vlees, zo min mogelijk bewerkt voedsel, veel groenten, fruit en je granen volkoren eten. Zo kan de mens zich gezond voeden en de planeet redden, schreef een internationale groep wetenschappers in The Lancet. In de Volkskrant staat hun ‘schijf’ met een toelichting.

De Canadese overheid heeft met ingang van dit jaar hun nieuwe voedingsrichtlijnen bekend gemaakt. Het is de schijf van drie geworden, die voor 50% bestaat uit groente en fruit, 25% uit onbewerkte koolhydraten en 25% eiwitrijke voeding, zonder rood en bewerkt vlees.

Rauwe melk minder allergeen dan verhitte melk

Veel mensen hebben baat bij consumptie van producten van rauwe melk in plaats van gepasteuriseerde/gehomogeniseerde melk. Dit blijkt uit verschillende onderzoeken, o.a. bij kinderen die allergisch zijn voor melk.

Bij heel jonge zebravissen is gebleken dat tijdens de slaap het DNA wordt gerepareerd. Als er veel gerepareerd moest worden sliepen de dieren langer. Dat zou een goede verklaring zijn waarom slaap zo enorm belangrijk is.

Veel patiënten maken gebruik van complementaire (aanvullende) zorg (CZ) zonder dat hun (huis)arts dat weet. Reguliere zorgprofessionals missen vaak kennis van de effecten en veiligheid van dergelijke zorg. Ook is hun niet bekend wat de gevolgen zijn van CZ in combinatie met reguliere zorg.

Sarah Durston, hoogleraar Ontwikkelingsstoornissen van de hersenen aan het UMC Utrecht schrijft in de Volkskrant dat we ADHD niet alleen moeten zien als een lastige stoornis die behandeld moet worden. Diverse mensen danken hun succes juist (deels) aan hun overactiviteit.

Majorie van Duursen van de Vrije Universiteit leidt sinds januari het FREIA-project, een onderzoek naar de gevaren van lichaamsvreemde chemische stoffen tijdens de zwangerschap. Dat is hard nodig want die stoffen zijn overal aanwezig.

Wel of niet nodig… en welke dan?

Recensie: Hetty van Doorn

Recensie: Hetty van Doorn

Wie zichzelf voor het eerst de vraag stelt wat onze huid eigenlijk is en doet, zal vaak uitkomen bij een antwoord als: ‘de huid beschermt ons tegen invloeden van buitenaf’, ‘de huid houdt de inhoud van ons lichaam bij elkaar’, of ‘de huid vormt de grens tussen ons en de buitenwereld’.

Vrienden krijgen tot 25% korting op bestellingen bij de Roode Roos.

Dokter Mercola geeft in een heel uitgebreid artikel (met bronvermeldingen) een overzicht van de zeer vele gezonde eigenschappen van Spirulina. Dit is een alg die zowel in zout- als in zoet water groeit.