Overslaan en naar de inhoud gaan

Zoeken in Kenniscentrum

De gesel van gluten(intolerantie)

Gluten zijn eiwitten die voorkomen in tarwe, rogge, gerst en spelt. Haver is van zichzelf glutenvrij, maar is in de praktijk vaak vervuild door vermenging met tarwe op het land en tijdens de verwerking. Gluten zijn de stoffen in meel die er voor zorgen dat een bakproduct (met name brood) mooi luchtig wordt en toch niet uit elkaar valt. Vanwege die eigenschap is door middel van veredeling van tarwerassen het glutengehalte enorm toegenomen.

Verder lezen

Wat is de Polyvagaal theorie?

De Polyvagaal theorie is een theorie gebaseerd op het autonome zenuwstelsel die op directe wijze kan worden geïntegreerd in verschillende vormen van therapie. Het is een complexe theorie die niet eenvoudig uit te leggen valt. Het doel is om cliënten hun reacties op trauma’s en emotioneel ingrijpende gebeurtenissen opnieuw vorm te leren geven, het bouwt aan het vermogen om emoties te reguleren en het leert het gevoel van veiligheid en verbondenheid automatisch op te roepen in plaats van angstprikkels.

Verder lezen

Inflammaging

Ouder worden we allemaal, en we beschouwen dit als een heel normaal, natuurlijk en onvermijdelijk proces … al zijn er genoeg bedrijven die beloven de (zichtbare) veroudering middels cosmetische ingrepen, pillen en therapieën tegen te kunnen houden.

Verder lezen

Corona, hoe nu verder?

Over Corona is nog lang niet het laatste woord gezegd of geschreven. In de paniek bij het uitbreken van de pandemie moesten overhaaste beslissingen worden genomen, die nu achteraf aan uitgebreid onderzoek worden onderworpen. Om lessen te trekken voor de toekomst.

Verder lezen

De strijd tussen bacteriën en schimmels

In 1928 veranderde de gezondheidszorg dramatisch: min of meer bij toeval werd Penicilline ontdekt, waarmee het eerste antibioticum een feit was. Voortaan waren levensbedreigende ontstekingen behandelbaar, vaak met succes. Al vrij snel bleek er ook een nadeel te zijn: sommige patiënten ontwikkelden een allergie. De farmaceutische industrie ging aan de slag en in de loop van de jaren werden er steeds meer antibiotica ontwikkeld.

Verder lezen

Vleesvervangers

Kipstuckjes, braadworst, prachtburger, gepaneerde schnitzel, geruld gehackt, pulled pork, peas makers, wokstukjes, jackfruitreepjes, tofoe, tempé, speckjes en allerhande vleeswaren. We kunnen er niet meer omheen en het assortiment in de supermarktschappen groeit met de dag: de vleesvervanger heeft definitief zijn plek veroverd op ons bord. Vleesvervangers zijn vegetarisch - soms zelfs vegan - en vegetarisch is goed voor het milieu, dus dat moet wel gezond zijn toch? Jammer dan toch weer … Vleesvervangers zijn inderdaad goed voor het milieu, maar niet per se voor je gezondheid.

Verder lezen

Beestjes op je bordje ... Word jij er blij, boos of bang van?

De sociale media gonzen er de laatste maanden van, sinds het nieuws breed naar buiten is gekomen: in de EU mogen bepaalde insecten in onze voedingsmiddelen worden verwerkt. Sterker nog: al sinds 11 februari 2022 mag de huiskrekel (Acheta domesticus)1) binnen de EU als voedingsmiddel worden verhandeld. Het is na de meelworm en de treksprinkhaan het derde insect dat op de Europese markt is toegelaten. Op 13 mei 2022 publiceerde EFSA* ook een positief advies over het gebruik van krekelmeel in voedingsmiddelen. De Europese Commissie keurde het gebruik en op de markt brengen van het product goed op 3 januari 2023 2).

Verder lezen

Aanrader!

Eindelijk is hij er dan: een overzichtelijk naslagwerk voor behandelaars in de geestelijke gezondheidszorg vol complementaire behandelingen en alternatieve hulp bij psychische problemen. Een gedegen gids met aanvullende therapieën, ’alternatieve’ zienswijzen, maar ook beproefde kruidengeneesmiddelen en leefstijladviezen die behandelaars in staat stelt cliënten nog beter van dienst te zijn.

Verder lezen

Blijf uit mijn lijf!!!

Pesticiden, hormoonverstoorders, microplastics … ioniserende, thermische, elektromagnetische straling … Het lijkt langzamerhand wel of je geen hap meer kunt eten, geen stap buiten de deur kunt zetten, geen teug lucht meer kunt inhaleren, geen badproduct meer kunt gebruiken zonder blootges

Verder lezen

Tip 50: Wees lief voor je buikbewoners - Dan zijn ze ook lief voor jou!

Je staat er gewoonlijk niet zo bij stil. Maar in je buik gebeuren dag en nacht kleine wondertjes waar je niets van merkt. Uit verschillende studies is gebleken dat de gezondheid van ons spijsverteringsstelsel nauw samenhangt met een aantal vitale functies, zoals de spijsvertering zelf, het immuunsysteem, het metabolisme en het zenuwstelsel. Zelfs depressies worden in je buik voorkomen. Kleine wondertjes waar je niets van merkt dus … tot het mis gaat. Tips om problemen te voorkomen ... en op te lossen.

Verder lezen

Tip 49: (hart) Verwarmende tips voor koude handen en voeten

IJskoude handen en voeten? Twee paar handschoenen, drie paar sokken over elkaar en nog niet warm te krijgen? Een buitengewoon vervelende kwaal waarvan je zelfs middenin de zomer nog last kunt hebben. Geen nood: ook hiervoor veel talloze tips om die ‘kouwe kakkies’ aan te pakken.

Verder lezen

Tip 48: Goede voornemens máken is eenvoudig … maar houd je ze ook vol? Wel met deze tips!

Nee, nee, we gaan niet wachten tot Oudjaarsavond met het maken van goede voornemens. We zetten ze deze week nog op papier. En … nog veel belangrijker: dit jaar gaan we zorgen dat onze goede voornemens ook daadwerkelijk slagen! Minder eten, meer bewegen, stoppen met roken, mindfulness leven … Een blijvende verandering bewerkstelligen? Het kan, als je je doelen haalbaar houdt en stap voor stap je nieuwe leven inwandelt.

Verder lezen

Tip 47: Sweetheart … houd je bloedsuikerspiegel stabiel!

Af en toe in piek in je bloedsuikerspiegel is, zeker in de oliebollentijd (met veel suiker maar ook veel snelle koolhydraten) niet te vermijden en ook geen probleem. Maar over het algemeen is het zaak om het glucoseniveau stabiel te houden. Als je bloedsuikerspiegel té vaak en té veel schommelt, is de kans groot dat je er negatieve gevolgen van ondervindt, waarvan diabetes wel de meest bekende is. Dus ook hier geldt weer: voorkomen is beter dan genezen … met deze tips.

Verder lezen

Tip 46: Honger is goed voor je!

Dat minder alcohol drinken goed voor je is, dat weten we wel. Maar minder eten? Of zelfs perioden helemaal niet? Vasten is van alle eeuwen en culturen, maar in de Westerse wereld is calorierestrictie geheel overschaduwd door overconsumptie. Schaarste is echter gewoon nodig om gezond te blijven. Maar … wat is voor jou de beste methode om te vasten?

Verder lezen

Tip 45: Optimale energie? Volg je bioritme!

Druk druk druk! Van vroeg tot laat in touw, snel tussendoor wat eten. Werk, verplichtingen en de klok regeren je leven. ’s Avonds laat nog snel even de achterstallige mail wegwerken … STOP! Lange uren maken en jezelf blootstellen aan kunstmatig licht blijkt gevaarlijker dan dat je dacht - “het haalt jouw oeroude systeem overhoop” zeggen professoren. Meer energie, rust en balans in je leven? Volg je eigen bioritme met deze tips.

Verder lezen

Tip 44: Blije kijkers

Je ogen zijn je kostbaarste bezit wordt vaak gezegd. Vervelend dus als er iets aan mankeert; droge ogen, ontstekingen, ver- of bijziendheid … Wanneer je goed voor je ogen zorgt, kun je veel vervelende klachten voorkomen.

Verder lezen

Tip 43: Schimmeltje schimmeltje aan de wand …

Zwarte, witte of zelfs rode schimmelplekken op je muren of plafond: ze zien er niet alleen onprettig uit, maar ze kunnen ook voor gezondheidsproblemen zoals allergieën, astma en andere luchtwegklachten zorgen. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen, maar als je dan toch last hebt van die ontsierende, ongenode en ongezonde gasten, dan zijn er gelukkig natuurlijke en veilige methoden om ze te verjagen. Lees de tips …

Verder lezen

Aandacht voor de gastheer/gastvrouw

Bij ziek-zijn wordt vaak direct gedacht aan behandelen, maar daarbij kan je gemakkelijk vergeten dat de zieke mens altijd de ‘gastheer’ is van de ziekte*. Vandaar dat wij in dit artikel de rol van de gastheer nader willen belichten. Eigenlijk ligt het probleem nog wat breder want (zieke) mensen maken ook altijd deel uit van een bepaalde omgeving, waarin zij wonen, werken, liefhebben, theedrinken, ademhalen etc. Het gaat dus niet alleen om de interactie tussen gastheer en ziekte, maar ook om die tussen gastheer en omgeving.

Verder lezen

Tip 42: Geen haar op mijn hoofd ...

Haaruitval … we kennen allemaal wel een periode dat we plots veel meer haar in de borstel terugvinden, het doucheputje na een douchebeurt vol zit, de vloer lijkt bezaaid met haar en soms vind je zelfs plukjes op je hoofdkussen terug. Meestal is het niet iets om je zorgen over te maken: ook wij zijn wel eens ‘in de rui’. Anders wordt het wanneer het haarverlies niet meer stopt, het haar aanzienlijk dunner en brozer wordt of wanneer er zelfs kale plekken verschijnen. Tips tegen overmatig haarverlies …

Verder lezen

Tip 41: Vitaal ouder worden doe je zo!

Die eerste rimpel of grijze haar … ach … die maken je alleen maar nog interessanter toch? Maar dan moet je erkennen dat je hele lichaam veroudert: huid, haar, maar ook hart- en bloedvaten en zelfs je hersenen. Een volkomen natuurlijk proces. Een proces dat we eigenlijk allemaal wel een beetje willen remmen. Dat doe je met de volgende tips!

Verder lezen

Tip 40: Stop de straling

Magnetron, televisie, telefoonnetwerk, wifi, iPad, slimme elektriciteitsmeter, spaarlampen … Elektrische (E) en elektromagnetische velden (EM) worden uitgestraald door allerlei apparaten waar elektrische spanning op staat en/of waar stroom door loopt. Veel mensen zijn gevoelig voor straling en ontwikkelen gezondheidsklachten. Naar schatting is 3% van de mensen in onze samenleving overgevoelig voor elektromagnetische velden. Dat zijn ruim 500.000 mensen in Nederland. Of jij nu bewust of onbewust klachten door elektrosmog hebt of niet … ook jij kan baat hebben bij de volgende tips.

Verder lezen

Tip 39: Hormonen in balans

Je ziet ze niet, maar ze bepalen vrijwel alle processen in je lichaam: hormonen. Niet alleen de bekende vrouwelijke en mannelijke geslachtshormonen zoals oestrogeen, progesteron en testosteron, maar ook de hormonen die betrekking hebben op de stofwisseling, groei en ontwikkeling, spijsvertering, water- en zouthuishouding, opslag en verbruik van reservevoedsel, gedrag, gevoel en emoties en orgaanfuncties. Al deze functies kunnen ontregeld raken door hormoonverstorende stoffen en door een verkeerde leefstijl. Vermijden dus … met deze tips.

Verder lezen

Tip 38: Tinnitus te lijf

Piepen, brommen, kraken, fluiten: af en toe of 24/7: veel mensen worden geplaagd door tinnitus, ook wel oorsuizen genoemd. Een hinderlijke klacht die sommige mensen tot pure wanhoop drijft. In Nederland heeft ongeveer één miljoen mensen last van tinnitus (Fit met voeding, nr. 6, 2021). Een afdoende remedie is er nog niet gevonden, maar er blijken wel veel tips te zijn om de klachten te verminderen. Welke past het best bij jou?

Verder lezen

De basis is er ...

maar er is nog veel te doen!

Geregeld worden nieuwe artikelen toegevoegd aan deze website; zowel het kenniscentrum op deze website als de database groeien gestaag. Dat gebeurt heel zorgvuldig, zodat u kunt vertrouwen op de informatie die u hier vindt. Alle teksten worden geschreven en gecontroleerd door een team van professionals. In de database komen allereerst de meest voorkomende aandoeningen. Het kenniscentrum richt zich voor een belangrijk deel op 'wat u zelf kunt doen'.

Wilt u helpen? We zoeken complementair werkende zorgverleners die teksten willen schrijven en/of controleren. 
Contact opnemen met de redactie.

Word gratis lid

Geef de integrale gezondheidszorg in Nederland een sterke positie
en laat zien hoe groot de integrale beweging is.

Geef u op en ontvang geregeld de nieuwsbrief.

 

 

 

 

 

 

 

Word Vriend (vanaf € 10)
en versterk de integrale gezondheidszorg!

 

Nu aanmelden

 

Mede mogelijk gemaakt door

Deze website wordt mede mogelijk gemaakt door verschillende  tijdschriften en bedrijven. Zij hebben geen invloed op de inhoud van de verstrekte informatie.

Logo Medisch Dossier Logo Hahnemann apotheek

 Logo Roode Roos

Zoek een behandelaar

Op de websites van de artsenverenigingen kunt u zoeken naar een behandelaar bij u in de buurt.

AVIG: Zoek een integraal werkende arts (o.a. medische acupunctuur, natuurgeneeskunde, homeopathische geneeskunde, tandartsen, niet-toxische tumortherapie)

Bel de Infolijn Alternatieve Geneeswijzen voor een persoonlijk advies (088-2424240 alle werkdagen en maandagavond open, normale telefoonkosten).