Goede voornemens máken is eenvoudig …
… maar houd je ze ook vol? Wel met deze tips!
88% van alle goede voornemens is gedoemd te mislukken.
Nee, nee, we gaan niet wachten tot Oudjaarsavond met het maken van goede voornemens. We zetten ze deze week nog op papier. En … nog veel belangrijker: dit jaar gaan we zorgen dat onze goede voornemens ook daadwerkelijk slagen! Minder eten, meer bewegen, stoppen met roken, mindfulness leven … Een blijvende verandering bewerkstelligen? Het kan, als je je doelen haalbaar houdt en stap voor stap je nieuwe leven inwandelt.
We hebben ze allemaal: goede voornemens om het volgend jaar ‘beter’ te doen. Maar wist jij ook dat maar liefst 88% van alle goede voornemens mislukken? Veel goede voornemens zijn onrealistisch (20 kilo afvallen in 3 maanden tijd), je legt de lat te hoog (4x per week hardlopen na jaren niets doen), je probeert alleen aan een verplichting te voldoen (je partner wil dat je stopt met roken) of je houdt het doel te vaag (ik ga meer tijd aan mezelf besteden), voornemens zijn te vrijblijvend (volgend jaar ga ik ‘vaker’ ontspannen), je onderschat je zwakke momenten (ach … op feestjes neem ik gewoon geen taart) … Allemaal valkuilen waardoor je bij voorbaat al vrij kansloos bent.
De sleutel tot welslagen ligt in een goede voorbereiding, kleine stapjes per keer en voldoende support. Allemaal tips die je in onderstaande links kunt terugvinden.
Wij zijn natuurlijk vreselijk benieuwd naar jouw goede voornemens voor het komende jaar. Laat het ons weten! Geen voornemens? Lees dan alle tips van het afgelopen jaar nog eens door!
Hoe ga jij dit jaar je doelen bereiken? - Sonnevelt Opleidingen.
Goede voornemens volhouden: 8 gouden tips - Libelle.
Goede voornemens volhouden: zo doe je dat - SmartVitaal.
Zo houd je onze top 10 goede voornemens in 2022 wél vol . Holland & Barrett - hollandandbarrett.be.
Goede Voornemens Volhouden (Zo Behaal Je Ze Altijd!) [9 Slimme Tips] - #1 Kennisbank - hetnlpcollege.nl.
Er komt een jaar lang elke zondag een tip bij. Lees hier alle tips vanaf januari.
