Van die eerste zonnestralen word je altijd blij! Maar naast de positieve effecten heeft de zon ook een keerzijde. Zon verstandig …
Tip 13: Koude douche … heerlijk!
Het klinkt als een straf, maar niets is minder waar: lekker koud nadouchen doet je gezondheid heel veel goed …
Tip 12: Gezondheid M/V
Deze week geven we tips specifiek voor vrouwen en mannen: zo draag je bij aan gezonde borsten en een gezonde prostaat.
Tip 11: Stralende huid
Je huid van binnenuit en van buitenaf verzorgen, dan blijft hij stralen. Met deze tips is dat een peulenschil.
Tip 10: Slaap lekker!
Zonder slaap kunnen we niet. Je merkt het na een korte nacht al: je bent niet echt dauwfris, sneller prikkelbaar of ronduit humeurig. Maar langere tijd slecht slapen leidt tot serieuze gezondheidsproblemen. Dus doe je voordeel met deze tips …
Tip 9: Bewegen MOET!
Beweging is net zo noodzakelijk als gezond eten en voldoende slapen. Soms heb je gewoon even een reminder nodig … Welnu, lees dan vooral verder en kom daarna van die bank af couch potato!
Tip 8: Vitaminepil nodig?
Heb je ze nu wel of niet nodig, die extra vitaminen en mineralen uit een potje? Je voeding bevat toch genoeg van alles? Of toch niet … ?
Tip 7: Frisse lucht binnenhuis
Bij slechte luchtkwaliteit denk je aan industrie, snelwegen vol ronkende auto’s en andere vervuilers. Maar wist je dat de lucht in je huis vaak nog slechter is voor je gezondheid? Doe je longen een plezier met deze tips.
Tip 6: Smile!
Niets zo aantrekkelijk als een mooie glimlach … Maar dan is een gezonde mond wel een voorwaarde. Met deze tips blijft jouw lach onweerstaanbaar!
Tip 5: Eet een beetje vet
Lange tijd was vet bijna een vloekwoord als het over eten ging. De inzichten zijn echter drastisch veranderd: een beetje vet bij elke maaltijd is zelfs noodzakelijk voor je gezondheid. Maar kies dan wel voor gezonde (plantaardige) vetten …
De basis is er ...
maar er is nog veel te doen!
Geregeld worden nieuwe artikelen toegevoegd aan deze website; zowel het kenniscentrum op deze website als de database groeien gestaag. Dat gebeurt heel zorgvuldig, zodat u kunt vertrouwen op de informatie die u hier vindt. Alle teksten worden geschreven en gecontroleerd door een team van professionals. In de database komen allereerst de meest voorkomende aandoeningen. Het kenniscentrum richt zich voor een belangrijk deel op 'wat u zelf kunt doen'.
Wilt u helpen? We zoeken complementair werkende zorgverleners die teksten willen schrijven en/of controleren.
Contact opnemen met de redactie.
