Wat kunt u zelf doen?
Zorg voor vezelrijke voeding (groenten) en het drinken van voldoende water. Als voeding en drinken alleen niet voldoende zijn, dan kunt u de voeding aanvullen met psylliumvezels en/of vers vermalen lijnzaad (ca. 1 eetlepel per dag). De conditie van de bloedvaten kunt u ondersteunen met flavonoiden of vitamine C.
Regelmatig insmeren met aloe vera gel kan lokaal (rond de anus) verlichting geven.